Kit Flexibilidad Base: Correa de Yoga + Bandas Elásticas + Rodillo de Recuperación

⚠️ Orden obligatorio — el rango mejora significativamente más en esta secuencia:

🖤 Paso 1 — Rodillo de Recuperación (5-10 min)
Apoyar el grupo muscular a trabajar sobre el rodillo. Deslizar lentamente de un extremo al otro del músculo. Pausar 10 segundos en los puntos de mayor tensión. Trabajar cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y espalda baja antes de pasar al siguiente paso. El rodillo libera la fascia para que el estiramiento sea efectivo.

🟢 Paso 2 — Bandas Elásticas para movilidad activa (5-10 min)
Usar una banda anclada a un punto fijo o sostenida por la mano para asistir estiramientos de cadera, hombro y tobillo. La banda ayuda a alcanzar el rango sin forzar la articulación. Comenzar con la banda X-Light o Light según la zona.

⬛ Paso 3 — Correa de Yoga para estiramiento asistido (15-20 min)
Introducir el pie en la base de neopreno. Sujetar el asa adecuada según el rango deseado. Extender la pierna gradualmente hasta sentir tensión sin dolor. Mantener la posición 30-60 segundos. Sin rebotes, sin brusquedad. Cambiar de asa para profundizar el estiramiento. Trabajar ambas piernas simétricamente.

Sí, con la técnica correcta y el orden adecuado. El Rodillo: no rodar directamente sobre articulaciones, zona lumbar baja ni sobre zonas con inflamación aguda; rodar sobre músculo. La Correa de Yoga: nunca aplicar fuerza brusca ni rebotes — el estiramiento debe ser progresivo y sostenido; personas con lesiones de isquiotibiales o ciática activa deben consultar al fisioterapeuta antes de usarla. Las Bandas Elásticas: revisar el estado del látex antes de cada sesión; nunca soltar bruscamente una banda bajo tensión. Regla fundamental: nunca estirar en frío — hacerlo en músculo frío sin calentar previo aumenta el riesgo de micro-desgarros. Calentar al menos 5-10 minutos antes de cualquier sesión de flexibilidad.

Sí, cuenta con 3 meses de garantía por defecto de fábrica.