Kit Flexibilidad Pro: Pilates Completo + Hamaca Aérea + Bandas + Correa + Pistola de Masaje

⚠️ Protocolo de sesión — orden para máximo rango:

🖤 Paso 1 — Pistola de Masaje (1-2 min por grupo muscular)
Aplicar la pistola sobre los grupos a trabajar (isquiotibiales, gemelos, espalda, hombros). 1-2 minutos por zona con el cabezal de bola. Esto aumenta el flujo sanguíneo y libera la fascia antes de cualquier estiramiento.

🔵 Paso 2 — Pilates (20-30 min de trabajo de core y estabilización)
Usar el aro de pilates entre las rodillas o los tobillos en ejercicios de resistencia. La pelota para trabajo de equilibrio y core profundo. Las bandas para movilidad activa de hombros, cadera y tobillo. Los calcetines antideslizantes para mayor seguridad en el mat.

🟢 Paso 3 — Bandas y Correa para estiramiento asistido (10-15 min)
Usar las bandas de loop para asistencia en estiramientos de cadera y tobillo. La correa de yoga con la base de neopreno en el pie para isquiotibiales y gemelos. Mantener cada posición 30-60 segundos, sin rebotes.

🟣 Paso 4 — Yoga Aéreo con Hamaca (15-20 min)
Verificar el anclaje. Comenzar con posturas semiinvertidas (cadera a la altura de la hamaca). Progresar gradualmente a inversiones más profundas. La gravedad hace el trabajo de descompresión — no forzar. No hacer inversiones completas con hipertensión, glaucoma o problemas cervicales.

Sí, con precauciones importantes en el yoga aéreo. La Hamaca de Yoga Aéreo: verificar que el anclaje al marco de la puerta soporte el peso antes de usarla; comenzar con inversiones cortas (30 segundos) e ir aumentando gradualmente. Contraindicada en personas con hipertensión, glaucoma, problemas cervicales, vértigo o que hayan tenido cirugía de columna reciente. La Pistola de Masaje: no usar sobre huesos, articulaciones inflamadas ni zonas con lesión aguda; 1-2 minutos por grupo muscular es suficiente antes de estirar. El Kit de Pilates y la Correa de Yoga: seguir las precauciones habituales de no estirar en frío y sin rebotes. Las Bandas: revisar el látex antes de cada uso. Nunca hacer inversiones completas sin haber dominado primero las posiciones parciales.

Sí, cuenta con 3 meses de garantía por defecto de fábrica.