Kit Suplementación Grande: Whey 5LB + Pre-Entreno C4 + Creatina Monohidratada

💪 A diario (incluso sin entrenar) — Creatina 5g
Disolver 1 cucharada (5g) en agua, jugo o en el shake de proteína. Tomar a cualquier hora del día — el momento no importa tanto como la consistencia diaria. No requiere fase de carga. Los efectos se acumulan en el músculo en 3-4 semanas de uso continuo.

⚡ 20-30 min antes del entrenamiento — C4 Pre-Workout
Disolver 1 porción en 150-200ml de agua fría. Tomar 20-30 minutos antes de comenzar la sesión. Nunca después de las 4pm por el contenido de cafeína. El hormigueo cutáneo de la beta-alanina es normal y temporal.

🥤 Distribuida en el día — Whey Elite 25g por toma
La primera toma: en el desayuno o al levantarse para frenar el catabolismo nocturno. La segunda toma: dentro de los 30-60 minutos post-entrenamiento para optimizar la síntesis proteica. Mezclar con agua (más rápido) o leche (más saciante). El objetivo diario es llegar a 1.6-2g de proteína por kg de peso corporal sumando todas las fuentes.

Sí, los tres son seguros para adultos sanos que entrenan. La Whey Elite es bien tolerada; personas con intolerancia a la lactosa deben verificar la tolerancia o usar versión aislada. La Creatina Monohidratada es el suplemento más estudiado en deportología — segura en uso continuo; beber suficiente agua durante su uso ya que aumenta la retención de agua intramuscular. El C4 Pre-Workout contiene cafeína — no tomar después de las 4pm, no combinar con otros estimulantes, no recomendado en personas con hipertensión, arritmias, ansiedad o sensibilidad a la cafeína. La beta-alanina del C4 puede causar hormigueo cutáneo temporal (parestesia) — es normal y no es dañino. Ninguno de los tres reemplaza una alimentación adecuada ni el entrenamiento.

Sí, cuenta con 3 meses de garantía por defecto de fábrica.